TC Cryo vs Whole Body Cryo: Welke kies je in 2026?

TC Cryo vs Whole Body Cryo: welke kies je in 2026?

Antwoord in het kort

TC Cryo en Whole Body Cryo gebruiken beide kou, maar doen fundamenteel iets anders in je lichaam. TC Cryo werkt lokaal op vet en huidkwaliteit. Whole Body Cryo werkt systemisch op energie, herstel en metabolisme. In dit overzicht ontdek je welke behandeling past bij jouw doel, tijd en lichaam.

Wat is in 30 seconden het verschil?

Hier is het overzicht dat de meeste mensen zoeken.

Criterium	TC Cryo	Whole Body Cryo
Primair doel	Lokaal vetverlies en huidkwaliteit	Energie, herstel en metabolische activatie
Werkingsniveau	Plaatselijk, per zone	Systemisch, hele lichaam
Sessieduur	±55 minuten	±3 minuten
Gevoel tijdens behandeling	Comfortabele warmte en koude wisseling	Intense maar korte koudeprikkel
Resultaatfocus	Zichtbaar contour en huid	Voelbare energie en herstel
Frequentie	1 tot 2 keer per week	1 tot 3 keer per week
Kies dit als…	Je gericht een probleemzone wilt aanpakken en zichtbaar verschil wilt zien	Je je energie, herstel of stressregulatie wilt verbeteren en een systemische reset zoekt

Kort gezegd: TC Cryo is precisiewerk. Whole Body Cryo is systeemwerk.

Hoe werken TC Cryo en Whole Body Cryo fysiologisch anders?

Beide behandelingen gebruiken koude-exposure, maar de biologische respons verschilt.

TC Cryo: lokale metabole activatie

TC Cryo combineert warmte tot 41 graden met koeling tot 6 graden.

Die temperatuurwisselingen:

stimuleren doorbloeding
activeren metabolische processen in vetweefsel
ondersteunen huidkwaliteit
prikkelen bruin en beige vetactiviteit

In tegenstelling tot klassieke vetbevriezing werkt TC Cryo niet via vetcelbeschadiging, maar via metabole stimulatie en contrasttherapie. Onderzoek naar koude-exposure suggereert dat kou processen kan activeren zoals verhoogde energieverbranding en verbeterde insulinegevoeligheid.

Whole Body Cryo: systemische activatie

Bij Whole Body Cryo sta je 2–3 minuten in een cabine van min 110 tot min 180 graden.

Deze korte, intense prikkel:

activeert bruin vet
verhoogt energieverbruik
stimuleert hormoonafgifte zoals endorfines
beïnvloedt stress- en herstelmechanismen

Het effect is niet plaatselijk zichtbaar, maar systemisch voelbaar.

Wanneer kies je TC Cryo?

TC Cryo past bij jou als:

Je specifiek buikvet wilt aanpakken
Je vet rond flanken of bovenbenen wilt verminderen
Je huidverslapping wilt verbeteren
Je in de overgang merkt dat vet zich lokaal ophoopt
Je gericht centimeters wilt verliezen

TC Cryo is controle.
Je kiest één zone en werkt daar doelgericht aan.

Wanneer kies je Whole Body Cryo?

Whole Body Cryo past bij jou als:

Je vermoeid bent ondanks gezond leven
Je slaapproblemen ervaart
Je stressniveau hoog is
Je metabolisme traag voelt
Je sneller wilt herstellen na sport

Whole Body Cryo is reset.
Je activeert je hele systeem in één korte sessie.

Kun je beide combineren voor maximaal effect?

Ja. En vaak is dat strategisch.

Een logische volgorde is:

Begin met Whole Body Cryo om je metabolisme en hormonale respons te activeren.
Voeg daarna TC Cryo toe om lokaal vet en huidkwaliteit aan te pakken.

Eerst systeem.
Daarna verfijning.

Voor veel 40+ cliënten geeft deze combinatie de meest consistente resultaten.

Wat kost het en hoeveel tijd vraagt het?

Prijs en tijd zijn vaak de doorslaggevende factoren.
Maar ze krijgen pas betekenis als je ze koppelt aan je doel.

Tijdsinvestering

Het verschil in tijd is groter dan veel mensen denken.

Whole Body Cryo

Duur per sessie: ongeveer 3 minuten
Totale afspraak inclusief omkleden: ± 10 minuten

Dit maakt het geschikt als snelle reset in een drukke week.

TC Cryo

Duur per sessie: ongeveer 55 minuten
Gericht op één of meerdere zones

TC Cryo vraagt meer tijd, omdat het lokaal en doelgericht werkt.

Kort gezegd:
Whole Body Cryo is efficiënt.
TC Cryo is precisiewerk.

Investering

Whole Body Cryo

Whole Body Cryo is laagdrempelig geprijsd.

Losse sessie: €40
Introductiekaart (5 sessies): €99
Abonnementen vanaf €120 per maand

Wie regelmatig komt, ziet de prijs per sessie dalen.
Bij een intensiever abonnement kan dit uitkomen op minder dan €11 per sessie.

Whole Body Cryo wordt daarom vaak ingezet als wekelijkse reset voor energie, herstel en stressregulatie.

TC Cryo

TC Cryo start vanaf €139 per zone per sessie.

Maar in de praktijk wordt TC Cryo meestal ingezet in trajectvorm:

4 weken traject: vanaf €427
8 weken Visible Change traject: vanaf €629
12 weken traject: vanaf €919

Deze trajecten bevatten voortgangsmetingen en begeleiding, omdat herhaling bepalend is voor zichtbaar resultaat.

TC Cryo is daarmee geen losse behandeling, maar een gerichte investering in lichaamsvorming en huidkwaliteit.

Wat betekent dit voor jouw keuze?

Zoek je een snelle, betaalbare reset die weinig tijd kost? Dan past Whole Body Cryo vaak beter.
Wil je gericht centimeters verliezen rond buik of bovenbenen? Dan vraagt TC Cryo meer tijd en investering, maar met een specifiek en meetbaar doel.

Tijdens een intake bespreken we altijd wat past bij jouw lichaam, doel en budget. Transparantie voorkomt verkeerde verwachtingen.

Wanneer is welke behandeling minder geschikt?

Veiligheid staat altijd voorop.

TC Cryo minder geschikt bij:

Zwangerschap
Actieve huidinfecties of open wonden
Bepaalde dermatologische aandoeningen

Whole Body Cryo minder geschikt bij:

Ernstige cardiovasculaire aandoeningen
Ongecontroleerde hoge bloeddruk
Koude-intolerantie
Zwangerschap

Tijdens een intake beoordelen we altijd of de behandeling passend is.

Wat kun je doen om het effect te versterken?

Zorg voor voldoende eiwitinname
Combineer met krachttraining bij vetverliesdoel
Optimaliseer je slaap
Beperk chronische stress
Kies voor herhaling in plaats van losse sessies
Plan behandelingen consistent in
Bespreek je doel vooraf helder tijdens intake

Prikkels werken cumulatief.
Consistentie bepaalt resultaat.

Expertblik van Pragma Health

Na jaren ervaring met beide behandelingen zien wij duidelijke patronen:

TC Cryo werkt het beste bij mensen met een helder, lokaal doel
Whole Body Cryo wordt vooral gekozen bij energie- en herstelvraagstukken
De combinatie is bijzonder effectief bij overgangsgerelateerde vetopslag
40+ huid reageert vaak gunstig op contrasttherapie
Intake en doelbepaling zijn bepalend voor succes

Cryotherapie is geen wondermiddel.
Het is een strategische prikkel binnen een bredere leefstijlaanpak.

Veelgestelde vragen

Doet het pijn?

Beide behandelingen zijn intens maar goed verdraagbaar. TC Cryo voelt als een gecontroleerde warmte-koude wisseling op één zone. Whole Body Cryo is kort en krachtig, maar duurt slechts enkele minuten.

Hoe snel zie ik resultaat?

Bij Whole Body Cryo ervaren veel mensen direct verschil in energie of alertheid. Bij TC Cryo vraagt zichtbaar contourverschil herhaling. Structurele veranderingen ontstaan door consistentie, niet door één sessie.

Kan ik ze op dezelfde dag doen?

Ja. Een veelgebruikte volgorde is eerst Whole Body Cryo voor systemische activatie en daarna TC Cryo voor lokale verfijning. Tijdens een intake beoordelen we of deze combinatie passend is.

Is het geschikt voor 40+?

Ja, mits er geen contra-indicaties zijn en het doel helder is. Bij 40+ lichamen kijken we extra naar belastbaarheid, huidconditie en eventuele medische aandachtspunten.

Wat als ik twijfel?

Dan starten we met een intake. We bespreken je doel, energieniveau, tijdsinvestering en eventuele medische factoren, zodat je een onderbouwde keuze maakt.