Gezond ouder worden: checklist voor kracht, rust en herstel In het kort: Vanaf je 30e verlies je spiermassa, vertraagt je vetverbranding en herstelt je lichaam trager. Dat proces kun je
De schaduw van welvaart, en de weg terug naar balans Korte samenvatting: Ons lichaam is gebouwd op schaarste, niet op overvloed. In een wereld vol eten, comfort en constante prikkels
Hoe herken je verborgen suikers in alledaagse producten? Kort antwoord: Je denkt gezond bezig te zijn met een mueslireep, een proteïneyoghurt, hartig beleg of een smoothie vol fruit. Maar zonder
Te veel suiker symptomen: zo herken je ze en wat je eraan kunt doen Korte samenvatting Te veel suiker tast bijna elk systeem in je lichaam aan. Denk aan energie,
Ozempic en Mounjaro: wat je moet weten – en waar cryotherapie kan ondersteunen Laatste update: september 2025 · Leestijd: 6 minuten Kort antwoord Medicatie zoals Ozempic en Mounjaro (GLP-1) helpt
De waarheid over de bierbuik bij mannen: fabels, feiten en oplossingen Laatste update: september 2025 · Leestijd: 5 minuten Kort antwoord:Een bierbuik komt niet alleen door bier. Vaak gaat het
Buikvet in de overgang: dit is waarom het ontstaat en wat je er tegen kunt doen Kort antwoord:Tijdens de overgang verandert je lichaam ingrijpend. Je verliest spiermassa en je stofwisseling
Diepe slaap voor afvallen: hoe het werkt (en 10 tips) Kort antwoord: Diepe slaap (ook wel slow-wave sleep of N3-slaap) is de fase waarin je lichaam écht herstelt. Hormonen komen
Hoe je insuline beïnvloedt om af te vallen (5 bewezen strategieën) Kort antwoordInsuline bepaalt of je lichaam vet opslaat of juist verbrandt. Als insuline vaak hoog blijft – door voeding,
TC Cryo of Whole Body Cryo: wat werkt voor jouw lichaam? En waarom de combinatie vaak meer doet dan je denkt Kort antwoordTC Cryo en Whole Body Cryo zijn twee
MAANDAG T/M DONDERDAG: 09:00 – 17:00
VRIJDAG: 09:00 – 16:00
ZATERDAG: 09:00 – 12:00
Beste Bezoeker,
Wij zijn gesloten in verband met onze zomervakantie.
We zijn er weer voor u vanaf maandag 19 augustus en kijken ernaar uit om u dan weer te verwelkomen.
Geniet van de zomer en we hopen u na onze vakantie weer te zien voor uw sessies en begeleiding!
Vragen? Stuur een mail naar info@pragma.nl of een WhatsApp bericht naar +31(0)20 211 9449. Wij zullen bij terugkomst uw bericht behartigen.
Met vriendelijke groet,
Het Pragma Health Team
