Wat er gebeurt tijdens een TC Cryo intake bij Pragma Health
Antwoord in het kort
Een TC Cryo intake bij Pragma Health begint niet met de behandeling. Het begint met een meting en een eerlijk gesprek over wat er in jouw lichaam speelt. We brengen je lichaamscompositie in kaart, bespreken je klachten en doelen en stellen een persoonlijk plan op. Dat duurt 30 tot 45 minuten. Soms volgt daarna direct een eerste TC Cryo behandeling. Soms adviseren we eerst iets anders aan te pakken.
Hoe een TC Cryo intake bij Pragma Health begint
Veel mensen die bij ons binnenkomen hebben hetzelfde gevoel. Ze doen al een tijdje bewust hun best, maar ergens loopt het vast. De buik die niet reageert. De energie die tegenvalt. Het gevoel dat ze harder moeten werken voor steeds minder resultaat.
Een intake bij Pragma Health begint niet met de behandeling. Het begint met een meting en een eerlijk gesprek over wat er in jouw lichaam speelt.
We nemen de tijd om te achterhalen waar je hardnekkig vet ervaart, wat de mogelijke oorzaken zijn en wat dat betekent voor de aanpak. Niet omdat we een drempel willen opwerpen, maar omdat een behandeling alleen effect heeft als de basis klopt. En we willen niet alleen dat je resultaat behaalt, we willen ook dat je het behoudt.
⭐⭐⭐⭐⭐ Aad via Google
“Professionals die je helpen de juiste leefstijl terug te krijgen. Op jou toegespitste leefstijl coaching met wekelijkse aandacht over verloop van je afvallen.”
Waarom een intake en niet gewoon boeken
TC Cryo versterkt wat het lichaam al doet. De behandeling activeert vetweefsel in specifieke zones en maakt hardnekkig vet beschikbaar als brandstof. Maar als leefstijl nog niet op orde is, heeft de TC Cryo intake bij Pragma Health weinig zin. Het lichaam gebruikt die vrijgekomen energie niet omdat het systeem dat de energie moet verbranden onvoldoende functioneert.
Wie nog niets doet aan voeding, beweging of slaap adviseren we daarom eerst een leefstijltraject. Zodra dat redelijk consistent is, is TC Cryo een logische aanvulling.
De meting als startpunt
We beginnen altijd met een lichaamscompositiemeting. Niet met een gesprek maar met data. De meting bepaalt wat we in het gesprek bespreken.
Wat we meten
We meten vetpercentage, spierpercentage, waterpercentage, botmassa en visceraal vet. En per lichaamsdeel: waar zit het vet precies. Dat laatste is belangrijk omdat hardnekkig vet zich niet gelijkmatig verdeelt. Waar het zit zegt iets over de oorzaken.
Wat dat oplevert
Voor het eerst zien veel mensen concreet wat ze al voelden. Hoeveel visceraal vet er aanwezig is. Hoe de verhouding tussen spier- en vetmassa eruitziet. Waar het hardnekkige vet zich concentreert.
⭐⭐⭐⭐⭐ Ingrid via Google
“Fijne ervaring met goede resultaten. Traject van totaal 9 behandelingen gehad. 6 kg afgevallen, percentage vet met 6,8 omlaag, spier met 3,9 omhoog. En voel me top.”
Dat laatste is wat ons betreft de belangrijkste meting.
Het gesprek
Na de meting volgt een uitgebreid gesprek. Daarin staan drie vragen centraal.
Waar ervaar je hardnekkig vet?
Niet alleen de locatie maar het patroon. Wat gaat als eerste weg en wat blijft als laatste zitten. Dat patroon is niet willekeurig. Het zegt iets over de hormonale context en de onderliggende oorzaken.
⭐⭐⭐⭐⭐ Linde via Google
“Beetje sceptisch, want hoe gaat zoiets in zijn werk… en werkt het überhaupt…. Maar bij aankomst werd ik heel vriendelijk ontvangen en na een intake gesprek, metingen en uitleg over de behandeling heb ik een duidelijk advies gekregen over mijn voeding. Na 4 behandelingen ben ik 3 kg kwijt, ruim 5 cm op mijn buik en ruim 2,5 cm op mijn benen.”
Wat haar situatie bijzonder maakte: ze begon vanuit een gezonde basis nadat ze zelf al bijna 20 kilo was afgevallen. Juist die laatste hardnekkige zones zijn vaak het moeilijkst.
Wat zijn de mogelijke oorzaken?
Chronische stress verhoogt cortisol en stimuleert viscerale vetopslag direct. Slaaptekort verlaagt insulinegevoeligheid en verhoogt cortisol. De overgang verschuift vetverdeling en vermindert hormonale buffering. Weinig beweging verlaagt de dagelijkse verbranding. Een koolhydraatrijk voedingspatroon houdt insuline chronisch verhoogd.
Al deze mechanismen zijn uitgebreid behandeld in onze blogreeks over insulineresistentie na je 40e, stress en buikvet, slaaptekort en buikvet, visceraal vet en dagelijkse verbranding. Tijdens de intake vertalen we die mechanismen naar jouw persoonlijke situatie.
Wat zijn de bredere klachten?
Weinig energie, slecht slapen, moeite met herstel. Die klachten staan zelden los van de lichaamscompositie. Ze zijn vaak symptomen van dezelfde onderliggende oorzaken. Wie dat verband begrijpt, heeft een heel ander uitgangspunt dan wie alleen focust op de weegschaal.
Het persoonlijk advies: geen standaardschema
Op basis van de meting en het gesprek stellen we een persoonlijk advies op dat past bij de persoon, zijn doelen en zijn eetvoorkeuren. Geen standaard eetschema dat voor iedereen hetzelfde is.
De principes zijn altijd consistent. Eetmomenten beperken zodat het lichaam periodes van lage insuline en vetverbranding krijgt, zoals beschreven in ons artikel over insulineresistentie. Voldoende eiwitten voor spierbehoud en langdurige verzadiging, zoals uitgelegd in ons artikel over eiwitten na je 40e. Dagelijkse beweging via 6.000 tot 10.000 stappen, zoals beschreven in ons artikel over NEAT verbranding. Krachttraining voor spiermassa en insulinegevoeligheid. Veel groente, weinig toegevoegde suikers en voldoende water.
Maar hoe dat eruitziet verschilt per persoon. Iemand die veel reist heeft een andere aanpak nodig dan iemand die thuis werkt. Iemand in de overgang heeft andere prioriteiten dan iemand die voornamelijk last heeft van stress en slaaptekort.
Wat mensen na een paar weken zeggen
Wat we regelmatig terughoren na een paar weken: deze manier van eten en bewegen voelt minder als een dieet en meer als een patroon dat vanzelf werkt. Minder crashes over de dag. Minder trek. Stabielere energie. Beter slapen.
⭐⭐⭐⭐⭐ Alexander via Google
“Denken graag mee over het bredere plaatje, niet alleen maar een focus op de behandelingen. Ze hebben een hele pragmatische insteek. En ow ja… ook zeker goede resultaten behaald!”
Dat bredere plaatje is precies waar het om gaat. Wie begrijpt waarom zijn lichaam anders is gaan reageren, hoeft er niet meer constant tegenaan te vechten.
Wanneer we na een TC Cryo intake bij Pragma Health de behandeling adviseren en wanneer niet
TC Cryo versterkt wat het lichaam al doet. Maar als leefstijl nog niet op orde is, heeft de behandeling weinig effect. Wie nog niets doet aan voeding, beweging of slaap adviseren we eerst een leefstijltraject. Zodra dat redelijk consistent is en de eerste resultaten zichtbaar zijn, is TC Cryo een logische aanvulling. Soms betekent dat eerst een aantal kilo’s afvallen voordat we starten.
Voor wie al een goede basis heeft maar vastloopt op specifieke zones die niet meer reageren, is TC Cryo een logische stap.
In sommige gevallen koppelen we Whole Body Cryo aan het traject. Met name wanneer stress, slaap of herstel een bepalende rol spelen is WBC een zinvolle aanvulling die het systeem ondersteunt voordat TC Cryo zijn werk kan doen.
De eerste behandeling direct na de intake
Wanneer de TC Cryo intake bij Pragma Health uitwijst dat de behandeling de logische stap is, plannen we die direct daarna tegen een gereduceerd tarief.
Een TC Cryo behandeling duurt ongeveer 30 tot 40 minuten. Je ligt comfortabel terwijl de zones die je wil behandelen worden aangepakt via afwisseling van warmte en kou. De meeste mensen ervaren het als ontspannen. Na de behandeling kun je direct je dag vervolgen. Een week later, bij de vervolgafspraak, bespreken we de eerste reactie en stellen we het plan bij waar nodig.
Plan je TC Cryo intake bij Pragma Health
Een intake duurt 30 tot 45 minuten. We brengen in kaart waar je staat en wat voor jou de logische volgende stap is.
Plan je intake via deze pagina of bel ons op 020 211 94 49.
Bekijk onze Google reviews of onze 972 reviews op Treatwell.
Veelgestelde vragen
Voor wie is de TC Cryo intake bij Pragma Health geschikt?
Voor iedereen die merkt dat zijn lichaam na zijn 40e anders reageert en wil begrijpen waarom. Of je nu al bewust bezig bent met je leefstijl of nog aan het begin staat, de intake geeft inzicht in waar je staat en wat voor jou een logische aanpak is.
Moet ik al iets doen aan mijn leefstijl voordat ik een intake plan?
Nee. De intake is juist bedoeld om te bepalen wat de logische eerste stap is. Voor sommige mensen is dat direct TC Cryo, voor anderen adviseren we eerst te werken aan leefstijl. Die beslissing nemen we samen tijdens het gesprek.
Wat heb ik nodig voor de meting?
Niks bijzonders. Draag comfortabele kleding. De meting zelf duurt een paar minuten en wordt direct besproken.
Krijg ik altijd een behandeladvies mee?
Ja. Op basis van de meting en het gesprek stellen we altijd een persoonlijk advies op, ook als we TC Cryo op dat moment nog niet adviseren.
Wat als TC Cryo niet geschikt is voor mij?
Dan zeggen we dat eerlijk. Er zijn situaties waarin TC Cryo niet geschikt is, zoals bepaalde vormen van vaatziekten of koude-intolerantie, of wanneer de basis nog niet voldoende op orde is om tot het gewenste resultaat te komen. Die beoordelen we altijd samen tijdens het gesprek. Soms is Whole Body Cryo een betere eerste stap, soms is leefstijlbegeleiding de prioriteit.
Wat gebeurt er na de intake?
Wanneer TC Cryo de logische stap is, volgt direct de eerste behandeling tegen een gereduceerd tarief. Een week later plannen we een vervolgafspraak. Dan bespreken we de eerste reactie, stellen we het plan bij waar nodig en volgt de tweede behandeling.
Hoe lang duurt de intake?
30 tot 45 minuten inclusief de meting en het gesprek.
