Waarom drie keer sporten per week niet genoeg is – en wat het echte verschil maakt Antwoord in het kort Verbranding wordt niet bepaald door sport alleen. NEAT verbranding na
Waarom je na je 40e meer eiwitten nodig hebt dan je denkt Antwoord in het kort Eiwitten na je 40e zijn geen aanvulling maar een fundament. Ze remmen spiermassaverlies, ondersteunen
Hoe insuline bepaalt of je vet verbrandt of opslaat na je 40e Antwoord in het kort Zodra je iets eet dat suiker bevat – natuurlijk, toegevoegd of verborgen – komt
Waarom slaaptekort buikvet in stand houdt (vooral na je 40e) Antwoord in het kort Slaaptekort beïnvloedt direct hoe je lichaam vet opslaat en verbrandt. Door een stijging van cortisol en
Waarom hardnekkig vet niet verdwijnt na je 40e (en wat wel werkt) Antwoord in het kort Niet al het vet reageert hetzelfde op voeding en training. Hardnekkig vet is vaak
Waarom je lichaam na je 40e anders reageert (en wat je kunt doen) Antwoord in het kort Veel mensen merken dat hun lichaam na hun 40e anders begint te reageren,
Welke vetten helpen je lichaam beter functioneren na je 40e? Antwoord in het kort Niet alle vetten werken hetzelfde in het lichaam. Het type vet en de verhouding tussen verschillende
Waarom je steeds trek hebt, ook als je genoeg eet Antwoord in het kort Veel trek heeft zelden te maken met wilskracht. Na je 40e wordt energie minder stabiel, waardoor
Waarom je niet uitgerust wakker wordt en wat je lichaam nodig heeft om te herstellen Antwoord in het kort Veel mensen merken dat ze wel slapen, maar minder uitgerust wakker
Waarom spieren niet groeien tijdens training maar tijdens herstel Antwoord in het kort Spieren groeien niet tijdens training, maar in de periode daarna. Training veroorzaakt kleine beschadigingen in spiervezels. Tijdens
MAANDAG T/M DONDERDAG: 09:00 – 17:00
VRIJDAG: 09:00 – 16:00
ZATERDAG: 09:00 – 12:00
Beste Bezoeker,
Wij zijn gesloten in verband met onze zomervakantie.
We zijn er weer voor u vanaf maandag 19 augustus en kijken ernaar uit om u dan weer te verwelkomen.
Geniet van de zomer en we hopen u na onze vakantie weer te zien voor uw sessies en begeleiding!
Vragen? Stuur een mail naar info@pragma.nl of een WhatsApp bericht naar +31(0)20 211 9449. Wij zullen bij terugkomst uw bericht behartigen.
Met vriendelijke groet,
Het Pragma Health Team
