De Pragma Health checklist voor gezond leven na je 40e, zonder forceren In het kort Goede voornemens mislukken meestal niet door gebrek aan discipline, maar doordat we te groot beginnen
Waarom je energie wegzakt en hoe je dit herstelt Antwoord in het kort: Vermoeidheid ontstaat bijna nooit door één factor. Je energieniveau wordt beïnvloed door processen zoals slaap, warmteregulatie, stressrespons,
Waarom kou helpt in de overgang – zelfs als je het altijd koud hebt Antwoord in het kort Tijdens de overgang verandert de manier waarop je lichaam temperatuur reguleert. Je
Het verlies van metabole flexibiliteit Waarom je lichaam na je 40e trager schakelt tussen vet en suiker en hoe je dat kunt resetten Antwoord in het kort Na je 40e
Gezond ouder worden: checklist voor kracht, rust en herstel In het kort: Vanaf je 30e verlies je spiermassa, vertraagt je vetverbranding en herstelt je lichaam trager. Dat proces kun je
Hoe helpt Whole Body Cryo bij overgangsklachten? In het kort:Tijdens de overgang daalt je oestrogeen, waardoor je slechter slaapt, sneller stress ervaart en je energie moeilijker herstelt. Whole Body Cryo
Buikvet in de overgang: dit is waarom het ontstaat en wat je er tegen kunt doen Kort antwoord:Tijdens de overgang verandert je lichaam ingrijpend. Je verliest spiermassa en je stofwisseling
Diepe slaap voor afvallen: hoe het werkt (en 10 tips) Kort antwoord: Diepe slaap (ook wel slow-wave sleep of N3-slaap) is de fase waarin je lichaam écht herstelt. Hormonen komen
MAANDAG T/M DONDERDAG: 09:00 – 17:00
VRIJDAG: 09:00 – 16:00
ZATERDAG: 09:00 – 12:00
Beste Bezoeker,
Wij zijn gesloten in verband met onze zomervakantie.
We zijn er weer voor u vanaf maandag 19 augustus en kijken ernaar uit om u dan weer te verwelkomen.
Geniet van de zomer en we hopen u na onze vakantie weer te zien voor uw sessies en begeleiding!
Vragen? Stuur een mail naar info@pragma.nl of een WhatsApp bericht naar +31(0)20 211 9449. Wij zullen bij terugkomst uw bericht behartigen.
Met vriendelijke groet,
Het Pragma Health Team
