Waarom kou helpt in de overgang – zelfs als je het altijd koud hebt Antwoord in het kort Tijdens de overgang verandert de manier waarop je lichaam temperatuur reguleert. Je
Gezond ouder worden: checklist voor kracht, rust en herstel In het kort: Vanaf je 30e verlies je spiermassa, vertraagt je vetverbranding en herstelt je lichaam trager. Dat proces kun je
Zijn suikervervangers gezonder dan suiker? Korte samenvatting: Cola Zero, Rivella, keto-chocolade of een zoetje in de koffie lijken gezonde alternatieven voor suiker. Zoetstoffen hebben geen invloed op je bloedsuiker, maar
Buikvet in de overgang: dit is waarom het ontstaat en wat je er tegen kunt doen Kort antwoord:Tijdens de overgang verandert je lichaam ingrijpend. Je verliest spiermassa en je stofwisseling
Diepe slaap voor afvallen: hoe het werkt (en 10 tips) Kort antwoord: Diepe slaap (ook wel slow-wave sleep of N3-slaap) is de fase waarin je lichaam écht herstelt. Hormonen komen
Waarom afvallen na je 40e lastiger wordt (en wat écht helpt) Kort antwoord: Afvallen wordt na je 40e moeilijker door hormonale veranderingen, verlies van spiermassa, trager herstel en een zuiniger
Waarom ‘gezond’ niet altijd gezond is (en wat je beter kunt kiezen) Kort antwoord: Veel producten die “gezond” lijken – zoals light-yoghurt, mueslirepen of plantaardige melk – bevatten verborgen suikers,
Chips, koekjes en fastfood zijn onweerstaanbaar gemaakt door de voedingsindustrie. Ontdek de psychologische trucs achter ongezonde voeding én 5 tips om de cirkel te doorbreken.
Omega 3 is essentieel voor je gezondheid, van het ondersteunen van je hart en hersenen tot het verminderen van ontstekingen. Veel mensen krijgen onvoldoende binnen via voeding alleen. In deze blog ontdek je waarom Omega 3 zo belangrijk is, hoe je je waarden kunt meten en wat je kunt doen om ze te verbeteren.
De Sleutel tot een Gezonde Weerstand Introductie Als behandelaar bij Pragma Health zien we mensen binnenkomen die regelmatig ziek zijn, vaak komen ze dan binnen wanneer het te laat is—ze
MAANDAG T/M DONDERDAG: 09:00 – 17:00
VRIJDAG: 09:00 – 16:00
ZATERDAG: 09:00 – 12:00
Beste Bezoeker,
Wij zijn gesloten in verband met onze zomervakantie.
We zijn er weer voor u vanaf maandag 19 augustus en kijken ernaar uit om u dan weer te verwelkomen.
Geniet van de zomer en we hopen u na onze vakantie weer te zien voor uw sessies en begeleiding!
Vragen? Stuur een mail naar info@pragma.nl of een WhatsApp bericht naar +31(0)20 211 9449. Wij zullen bij terugkomst uw bericht behartigen.
Met vriendelijke groet,
Het Pragma Health Team
